在爸爸妈妈眼中，在未记事的宝宝日常中，除了饮食无外乎就是睡觉，睡眠占据宝宝生活很大一部分。所以宝宝睡眠要是不好，很大程度上对身体是有一定影响的。所以南昌儿童影楼对于这一问题提供解决方案，希望能帮助到各位爸爸妈妈们。
温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以南昌儿童影楼认为滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。南昌儿童写真认为煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!
对于助眠的食物还有很多，但用的好的就是南昌儿童写真介绍的那些，不信，各位爸爸妈妈们可以试着尝试一下。
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