南昌宝宝摄影睡觉容易醒？说不着？或者是做作业做的兴奋了，睡不着？不用慌，吃东西有所效果，南昌儿童摄影给你一些小建议。
全麦面包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。
香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
怎么样？南昌宝宝摄影给的主意不错吧。睡前既满足了孩子的胃口，又能提升孩子的睡眠质量，两全其美呢！
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